开卷有益

悦读会

直接经验和间接经验是人获得知识的两种途径

直接经验是亲身经历，

它在实践中让理解更加深刻

而一个人的生命和能力是有限的，

不可能事事亲为

且知识本身具有历史继承性

作为人类认知成果的间接作用不容忽视

读书则是一种获得间接经验的重要方式

勤于思而敏于行，读书一直是国富人倡导的学习方式。

于是，我们开辟了此专栏，与大家一起分享国富人的书评与智慧。

愿你我都日日与书籍为友，

让这一天也不断流的潺潺小溪充实思想的河流

No.3

September

2018

内容简介：首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学心理学家安德斯·艾利克森。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。“刻意练习”的理论目前已经被广泛接受。

作者简介：安德斯•艾利克森博士， “刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。

书评作者 | 二哈

这是一本关于如何学习的方法论的书。听着书名感觉讲一个非常显而易见的道理，但作者通过大量的理论和实证研究一步步得出这个结论。这种严谨的研究方式使读者对其可信度大大提高，读完能把他纳入自己的思考体系，感觉受益良多。

下面说下书的大致内容。大家都听过10000小时理论，说天才之所以超人一等，主要是勤奋。一个人想在某个领域成为专家，如果每天工作8小时，每周工作5天，大致需要5年时间。很多人可能会联想到，大部分人基本都是每天工作8小时，但为什么经过几年差异还是很大，是某些人每天工作10小时造成的还是有其他的不同。这本书提出的观点是除了大量时间练习，刻意练习是一个关键点。

| Photo by Jessica Lewis on Unsplash

什么是刻意练习，看完这本书我总体感觉就是带着目的练习。具体操作上来说，分为几点：

第一、这个长期练习的目的是清晰可以量化的，这样可以在不停的练习后知道自己进步还是退步了。比如说想成为围棋业余6段，这个就是个清晰的目标。比如王健林说赚一个亿也是一个很清晰的目标。这个目的最好也能拆分成若干个可以量化的小目标，把复杂问题简单化，阶段性可以测量，可以反馈，有成就感，这样更容易坚持下来。

第二、要专注，要把注意力集中在任务上。当然，这个跟个人兴趣、家庭氛围、公司激励等等都相关。

第三、在重复练习中要经常反思，纠正自己错误。在围棋中有复盘一说，往往是几个人一起来讨论每一步的优劣。投资也是一样，要从亏钱找到原因，善于归纳总结。

第四、练习要经常走出舒适区，即所谓人类是在痛苦中成长。对于围棋选手来说可能就是要跟比自己水平高一点点的人下，虽然失败很痛苦，但这个也是成长的动力。对于投资来说，可能要跨出自己一亩三分地，了解各类资产，虽然期初可能老是亏钱很痛苦，但经常琢磨为什么亏钱可能也是成长的必经之路。

| Photo by Mikito Tateisi on Unsplash

这里顺便插几句科学的研究方式，要证明两者必然因果关系其实是不可能的，因为哲学上大家认可的只能证伪，不能证实。因此在说明两者可能的因果关系一般会参照几点：（1）首先有因果关系的两者必然是相关性的，且相关性越强，可能存在因果关系的概率越大；（2）时间上是有先后关系；（3）理论上是解释的通的，与目前理论没有明显的出入。当然即使全满足也不能保证是因果关系，只是作为一个参考。

作者接下来就从理论上来阐述刻意练习的作用。从生理角度来解释练习对于身体的改变。有几个例子是比较有说服力的。一个是伦敦出租车司机由于长期记各种地址，经过CT检查后，他们大脑里掌管空间位置记忆的部分比一般人大，说明大脑可以通过练习有代偿性适应能力。还有个通过双语环境中长大的小孩，掌管语言的大脑灰质部分明显大于其他小孩。

另一个作者使用的概念是“心理表征”，是大脑中的长期有效记忆，我的理解是有点像围棋中的定式，碰到排列组合中的一种情况，有很快的条件反射。书中举的例子是国际象棋盲棋大师，对于普通无序数字的记忆能力并不比普通人强，但是对于棋谱只要看一眼，大致都能记住并复述出来。刻意练习的作用就是要加强这种“心理表征”的形成。虽然这种表征目前很难在实验中检测到，但随着脑科学和认知科学的发展，应该还是可以观测的到。

| Photo by Markus Spiske on Unsplash

书中其实还是有很多有趣的例子，还有些具体小的结论，但大体意思就是这些。在实践上我觉得最有用的就是要想成功一定要找到行业里牛逼的人，看看他们是怎么做的。具体说是以下两点：

第一、对于那些很成熟的技术培训，一定要找个老师。比如说钢琴艺术类的，体育运动类的，因为他们知道技术细节，知道如何训练有效，在培训中给你正确的反馈，监督完成训练的内容，会大大加速学习的过程。

第二、对于那些创新性，或者没有培训的行业，要成为专家最好找一个可以复制的成功的专家。首先需要定义下怎么样的专家在行业中可以称作是成功，需要有一个具体的指标。在投资行业比较清晰，就是长期的投资收益率。你可以看到在这类行业中年轻人比较容易冒出来，因为考核指标明确；在一些行业不太清晰，比如说“中医”，比如说“国学”。所以你会发现“中医”的好坏主要靠口口相传，这个时候医生对于自我的营销很重要。这些行业容易论资排辈，因为谁也说不清谁好，只能看谁比较老。中国的西医其实也好不到哪儿去，虽然可能可以从治疗难度上区分，但更需要对病人进行回访检验来对医生治疗效果做评价，并且这种数据需要统一记录，便于全医院甚至全国的共享。这样才有利于知识经验的积累，以及行业的进步。其次是要可复制，说明成功的专家不是偶然。在量化投资中大家都喜欢提西蒙斯，的确指标很明确，投资收益率很高。但问题是他的模式不可复制，因为大家不知道他是怎么做量化的，说的极端一点，他是不是做量化的我们都不得而知。所以量化这个行业不太容易成功，因为交流太少，大家都觉得自己捧了圣杯。真的要搞懂，我看只有进入他们公司才能知道一二。

生命有限，让读书使你我辽阔